Проективная методика

МАК: Исследование вашего внутреннего мира

Колода для поиска «слепых зон», осознания скрытых мотивов и понимания текущего состояния.

Рассмотрите образ, затем откройте

Лабиринт Состояний

О чем этот образ для вас?

«Переплетение путей, где каждый поворот кажется важным, но общая цель скрыта за стенами. Кажется, что вы ходите кругами, но каждый шаг — это часть вашего уникального опыта.»

Путь к пониманию:

●

Что в этом лабиринте вы заметили первым — тупик или новый поворот?

●

Какое чувство возникает: растерянность или спокойное ожидание выхода?

●

Если бы вы могли взлететь над своей ситуацией и посмотреть на неё сверху, где бы вы увидели выход?

●

Какое решение сейчас самое очевидное, но вы его пока не замечаете?

Психолог Анастасия Грика

Рассмотрите образ, затем откройте

Скрытый Потенциал

О чем этот образ для вас?

«Огромный заряд энергии, запертый внутри. Вы тратите колоссальные силы на его сдерживание, опасаясь масштаба перемен, которые он может принести.»

Путь к пониманию:

●

Какая часть изображения кажется вам наиболее напряженной или "заряженной"?

●

Что вы чувствуете: страх перед мощью или предвкушение долгожданного прорыва?

●

Чего именно вы боитесь: самой этой силы или ответственности, которая придет вместе с ней?

●

Какой первый, самый безопасный шаг позволит этой энергии начать работать на вас?

Психолог Анастасия Грика

Рассмотрите образ, затем откройте

Дистанция

О чем этот образ для вас?

«Мир полон людей и событий, но вы словно находитесь в звуконепроницаемом коконе. Эта дистанция может быть как надежной защитой, так и высокой преградой.»

Путь к пониманию:

●

Кого или что вы видите на горизонте, и насколько это далеко от вас?

●

Вам на этой дистанции спокойно или неуютно? О чем говорит ваше тело?

●

Что должно произойти, чтобы вы почувствовали: вас видят и понимают по-настоящему?

●

Это одиночество дает вам силы или забирает их?

Психолог Анастасия Грика

Нажмите на карту, чтобы исследовать смысл

Почему психологи используют метафорические карты?

Метафорические ассоциативные карты (МАК) — это не гадание и не таро. Это научно обоснованная проективная психологическая методика. В работе психолога-консультанта МАК-карты служат отличным диагностическим и терапевтическим инструментом. Зачастую нам сложно выразить свои чувства словами или мы застреваем в «слепом пятне», не видя очевидного выхода из кризиса.

С чем помогают метафорические карты:

Найти истинную причину тревоги, выгорания или апатии.
Сделать сложный жизненный выбор (в отношениях или карьере).
Увидеть скрытые внутренние ресурсы и опоры.
Выйти из замкнутого круга повторяющихся жизненных сценариев.

Важно понимать

Онлайн-карты — это прекрасный способ самопознания, но наибольшую эффективность этот метод раскрывает именно в диалоге со специалистом. Психолог помогает правильно сформулировать вопрос, не дает вам "сбежать" от сложных эмоций и направляет фокус внимания на важные детали, которые наша психика склонна игнорировать.

Разобрать карту с психологом