Психология простыми словами
Статьи о том, как справляться с тревогой, строить здоровые отношения и находить опору внутри себя. Спокойно, научно, с практическими примерами.
Что говорить подростку перед ЕГЭ и ОГЭ: фразы-помощники
Какие слова поддержат подростка в период ЕГЭ, а какие сделают хуже? Конкретные фразы от психолога и разбор ошибок родителей. Читайте в статье.
Мозг-обманщик: почему вы выглядите моложе своих лет
Почему мы уверены, что выглядим моложе? Психолог объясняет 5 когнитивных причин этой иллюзии и как использовать её во благо. Читайте в статье.
Первая помощь при выгорании: 3 шага на этой неделе
Выгорание — не слабость, но из него надо выходить правильно. 3 конкретных шага на эту неделю, чтобы остановить падение и начать восстановление.
Стадии выгорания: как понять, на какой вы находитесь
Выгорание развивается поэтапно. Узнайте 3 стадии эмоционального выгорания, их симптомы и что делать на каждой — от психолога Анастасии Грика.
Эмоциональное выгорание: 5 признаков, что отпуск не поможет
Вернулись из отпуска, а сил всё равно нет? Узнайте 5 точных признаков эмоционального выгорания и что делать, если обычный отдых уже не помогает.
Как не навязать ребёнку свои мечты: руководство для родителей
Проецируете ли вы свои мечты на ребёнка? Чек-лист, практические шаги и честный разговор об осознанном родительстве. Читайте — и начните меняться.
Свой путь: как найти себя после чужих сценариев
Не знаете, чего хотите на самом деле? Разбираем, как услышать себя после жизни по чужим правилам. 5 практик и реальные истории.
Эмоциональный шантаж в семье: как распознать и остановить
Чувствуете вину после каждого разговора с родителями? Узнайте, как распознать эмоциональный шантаж и перестать быть заложником чужих манипуляций.
Границы с родителями: как сказать «нет» без вины
Замираете при звонке мамы? Узнайте, как выстроить здоровые границы с родителями без ссор, вины и потери отношений. Практическое руководство.
Карьерное давление родителей: как выбрать свой путь
Работаете на нелюбимой работе, потому что так сказали родители? Разбираем механизм карьерного давления и даём конкретные шаги к своей жизни.
«Я не смог — значит, ты должен»: проекция родителей
Почему родители проецируют свои мечты на детей и как это остановить? Разбираем механизм, последствия и практические шаги для родителей и взрослых детей.